Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und eines der wichtigsten Antioxidantien, die der Körper benötigt. Es schützt Zellen und Gewebe vor Schäden durch freie Radikale, die bei Stoffwechselprozessen oder durch Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung entstehen. Damit spielt Vitamin E eine bedeutende Rolle beim Schutz vor oxidativem Stress und trägt zur Erhaltung gesunder Haut, eines starken Immunsystems und der normalen Funktion von Herz und Gefäßen bei. Vitamin E besteht aus einer Gruppe von Verbindungen, darunter Tocopherole und Tocotrienole, wobei Alpha-Tocopherol die biologisch aktivste Form ist. Es kommt vor allem in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Oliven- und Weizenkeimöl, Nüssen, Samen und grünem Blattgemüse vor. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin E ist wichtig, um die Zellen des Körpers vor vorzeitiger Alterung und Erkrankungen zu schützen. Es ist ein unverzichtbarer Nährstoff für die Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden.